Cobain Diet Lezat yang Satu Ini Yuk, 1 Minggu 1 Kilo

Share:
Mau diet tapi tetap mau makan enak ??? ini dia solusinya, diet yang satu ini kamu bisa tetap makan enak ko, gak perlu itung-itung kalori dehh, bikin pusing ^^ hheee. Dengan diet yang satu ini kamu bisa menurunkan berat badan kamu dengan mudah loh, kamu bisa turun 1 kilo setiap satu minggu. Mau tahu ??? Let's take a look guys :)



Sederhana sih sebernya guys, kamu hanya perlu memperhatikan 3 hal ini, maka solusi diet kamu selama ini akan terselesaikan.

1. Jangan pernah melewatkan waktu makan.

Melewatkan waktu makan hanya akan membuat kamu tambah merasa lapar, dan ketika kamu makan, semua akan kamu lahap deh, atur pola makan kamu, utamakan sarapan, kamu bisa memilih menu apa saja yang kamu suka saat kamu sarapan, jangan takut gemuk, karena sebenarnya sarapan tidak akan membuat kamu gemuk, jika kamu sarapan dengan cukup maka kamu mempunyai cukup energi untuk satu hari, dan ketika makan siang kamu bisa makan dengan porsi yang lebih sedikit tanpa merasa kelaparan.

2. Ngemil

Pilih cemilan yang low fat, namun akan lebih baik jika kamu menggantinya dengan buah-buahan, kamu juga bisa loh mengkonsumsi coklat, namun jangan di malam hari yaa, dan jangka waktunya maximal 3 kali dalam seminggu.

3. Konsumsi air putih yang cukup

Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup maka itu akan membantu kamu menurunkan berat badan kamu dengan cara saat kamu buang air kecil, mengkonsumsi air putih yang cukup akan menambah intensitas kamu untuk buang air kecil.

Semoga bermanfaat yaa guys ^^