Fast Food, Fast Sick !

Share:
Perkembangan zaman memang tidak bisa dihentikan, banyak hal baru bermunculan, mulai dari fashion hingga makanan pun tak luput dari perkembangan zaman ini, contohnya sekarang ini sedang marak-maraknya fast food atau makanan cepat saji. Kebanyakan orang menganggap ini sebagai sesuatu yang dapat memudahkan mereka, namun bila tidak sesuai porsi, makanan cepat saji ini justru akan merugikan Anda.



Beberapa dampak negatif bisa timbul jika kita mengkonsumsi fast food tidak pada porsinya, diantaranya :

Diabetes, fast food mengandung banyak lemak jenuh yang dapat menyebabkan resistensi insulin, resistensi insulin inilah yang akan menghambat penyerapan glukosa dlam tubuh, sehingga kadar glukosa dalam tubuh naik yang mengahsilkan diabetes.

Kemudian fast food juga menyebabkan rasa ketagihan, fast food mengandung zat adiktif yang dapat membuat Anda ingin memakannya berulang kali, Anda bisa menggantinya dengan beralih ke makanan yang lebih sehat.

Kenaikan berat badan juga bisa terjadi karena terlalu banyak mengkonsumsi fast food, lemak yang didapat ketika mengkonsumsi fast food dapat mengandap dalam tubuh Anda dan membuat berat badan Anda naik, cara mengatasinya Anda harus rajin berolahraga untuk mengurangi kadar lemak dalam tubuh Anda.

Terakhir dan yang paling berbahaya adalah timbulnya penyakit jantung, hal ini disebabakan karena kadar kolesterol yang tidak terkontrol yang dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga sangat beresiko terkena serangan jantung.

Solusinya mulailah hidup sehat dengan mengkonsumsi masakan rumahan, sempatkan waktu Anda untuk memasak dirumah, hindari mengkonsumsi fast food terlalu banyak, dan harus sering berolahraga yaa :)

Sumber : Rumahjahit.com