Hal Yang Sangat Baik Dilakukan Saat Bangun Tidur

Share:
Saat Bangun tidur, biasanya apa yang kita lakukan ? paling-paling sikat gigi atau langsung mandi kan, nahhh kebiasaan yang satu ini nih yang harus kalian ubah, bangun tidur sebaiknya kalian meminum segelas air putih lalu melakukan beberapa gerakan pemanasan seperti berikut.

image : thisislife


Pertama lakukanlah gerakan memutar kepala kalian, dengan melakukan gerakan ini peredaran darah kalian akan lancar dengan sendirinya, gerakan ini juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi otak kalian.

Kedua kalian bisa melakukan gerakan menarik lengan kalian, dengan melakukan hal ini, otot-otot di lengan kalian gak mudah caepe dan terasa berat loh.

Next kalian bisa merentangkan tangan kalian, fungsinya untuk membuat bahu kalian menjadi lebih lurus alias tidak bungkuk.

Terakhir kalian bisa lari-lari kecil untuk membuat kalian sedikit berkeringat di pagi hari yang membantu melancarkan peredaran darah kalian.

sumber : rumahjahit.com

http://addurl.nu