Manfaat Tidur Dalam "Gelap" yang Menyehatkan

Share:
Kebanyakan dari kita tidur dengan kondisi lampu menyala, tahu gak sih ternyata tidur dengan lampu menyala itu gak baik lohh, khususnya pada wajah kita. Kebayang gak sih kalau kita tidur dengan lampu menyala otomatis wajah kita terpapar sinar lampu secara langsung, hal itu dapat menimbulkan efek kering pada wajah anda.

sumber gambar : kotakkesehatan


Saat kita tidur dengan keadaan lampu yang mati itu akan membantu produksi hormon melatonin yang sangat bermanfaat bagi tubuh, hormon melatonin merupakan hormon yang sangat baik untuk kekebalan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Tidur dengan keadaan lampu yang mati memiliki beberapa manfaat, diantaranya :

  1. Menstabilkan emosi
  2. Tubuh menjadi lebih berenergi (aktivitas kapan pun dan dimana pun makin lancar dan tidak gampang alami kelelahan)
  3. Mengurangi lemak (bagi para cewek bisa bikin langsing atau ramping)
  4. Kinerja otak makin meningkat (tidak gampang pikun)
  5. Meredakan stres
  6. Mengurangi obesitas
  7. Mengurangi depresi
  8. Melawan pertumbuhan berbagai macam penyakit
  9. Selamat dalam perjalanan (fakta kurang tidur pemicu terbesar kecelakaan di jalan raya
So, setelah mengetahui berbagai manfaat saat tidur dengan lampu dimatikan, ada baiknya jika anda melakukan hal tersebut, selain anda bisa mendapatkan manfaat di atas, anda juga bisa membantu menghemat energi untuk dimasa depan.

sumber : logilmu