Cara " Enak " Berhenti Merokok !!

Share:
image : detik health

" STOP MEROKOK !!! " yap merokok emang harus dihentikan sekarang juga. Sudah bukan hal yang rahasia lagi kalau merokok itu dapat membunuh ! emang sih efeknya gak langsung terasam, namun dalam jangka panjang hal tersebut sangat berbahaya.

Nahh untuk sobat RJ nih yang lagi mau coba berenti merokok, kami punya rekomendasi beberapa makanan yang bisa sobat RJ coba dirumah. Makanan ini mengandung vitamin C yang cukup banyak, sebagai mana kita tahu, merokok itu dapat mengurangi vitamin C dalam tubuh kita, makanya makanan berikut sangat cocok untuk mengenbalikan vitamin C ke tubuh kamu kembali.

image : punyapiqa


Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C yang cukup tinggi, jeruk juga dipercaya mampu menjaga metabolisme tubuh kamu dengan baik, dengan mengkonsumsi jeruk setiap hari, akan membantu kamu untuk terbiasa tidak merokok lagi, karena jeruk memilki rasa manis yang mampu menggantikan rasa masam pada mulut kamu jika tidak merokok.

Kiwi

Buah yang satu ini memiliki vitamin yang lebih banyak dibandingkan dengan buahan lainnya, kiwi memilki vitamin A,C,E yang sangat baik bagi tubuh. Kiwi mampu menghilangkan nikotin dalam tubuh, selai itu kiwi juga mengandung antioksidan yang tinggi yang sangat baik bagi jantung.

Bayam

Makanan favorit si Popeye ini :) sangat kaya akan serat dan juga vitamin, bayam mengandung vitamin A,B,C,D, dan E. dengan kandungan vitamin yang begitu banyak, bayam mampu menetralisir racun yang ada didalam tubuh termasuk nikotin.

Berhenti merokok memang susah bagi kebanyakan orang, namun dengan usaha kita yang secara continu bukan tidak mungkin kalau kita bisa benar-benar berhenti dari rokok ! Semangat mencoba ya sobat RJ :)

sumber : berita yahoo